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Mi meta para el Martes 27 (ya que ese será el próximo día que me pese): 49,5 kg.
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51,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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809 kcal
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Grasa: 15,93g | Prot: 27,60g | Carbh: 146,55g.
Desayuno: Leche Descremada, El Pocillo Malta, Granix Galletas de Salvado, Miel. Almuerzo: Zanahoria, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Integral. Cena: Plátano, Manzana, Granix Galletas de Salvado, Miel. Pasa Bocas / Otros: Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, Kiwi. más...
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1342 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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