Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2016
|
92,0 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
858 kcal
|
Grasa: 18,48g | Prot: 79,55g | Carbh: 95,23g.
Desayuno: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Cena: No Name Wild Sole Fillets, Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Uncle Ben's Bistro Express Chicken Fried Rice. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Protein Bar, Chocolate Covered Toffee, Mott's Unsweetened Apple Sauce. más...
|
|
2677 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|