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Jeeee eins von dreien geschafft, so kanns weiter gehen
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1191 kcal
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Grasa: 37,98g | Prot: 58,60g | Carbh: 154,43g.
Desayuno: Bananen, Kiwi, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Ja! Haselnüsse Gemahlen, Tee, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Saure Sahne 10% Fett, Gemüsebrühe, Champignons, Grüner Pfeffer, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Pflanzenöl. Cena: Lindenhof Reibekäse Leicht, Sanchon Roter Paprika, Gut & Günstig Tomatensoße, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Wassermelone. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 15 minutos, Planchado - 30 minutos, Conduciendo - 4 horas y 5 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 10 minutos, Cocinar - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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