Diario de ManlyMacho, 15 sep. 16

BMI 29.9 (Overweight, Almost obese)
BMR/AMR 3096/3560 KCAL
Body fat %25.1 High
Hydration %51.4 Normal
Musle %38.8 Low
Bone %13.1

Started a 48 hours dry fast. Preparing for an 20/4 intermitten dry fast combined with a strict fattly liver healing ketogenic eating window. Having daily walks and swimming sessions.

95,7 kg Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.    Aún para ir: 28,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2726 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...