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35 km Joggen, 30 Minuten Yoga und 15 Pilates. Quatsch... Alles nicht gemacht. Kaffee getrunken und meine Umwelt kann zufrieden sein das niemand getötet wurde. 😂
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 41 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 68,67g | Prot: 38,45g | Carbh: 151,21g.
Desayuno: Kaffee, Lidl Bio Roggenmisch-Toastbrötchen, Aldi Butterkäse. Almuerzo: Nektarinen, Kräutertee. Cena: Heinersdorfer Appetit Häppchen Lachs-Spinat. Pasa Bocas / Otros: Nektarinen, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Volvic Wasser. más...
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4035 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Tareas del Hogar - 10 minutos, Lectura - 20 minutos, Cross Training - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Descansando - 6 horas y 10 minutos, Ducharse - 15 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Glaub des mach ich heute auch *g*
15 sep. 16 por el miembro: sooii
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Ganz faul war ich nicht. Meine täglichen 11.000 Schritte hab ich auf dem Crosstrainer abgespult... Arbeit bin ich Schreibtischtäter und da muss ein wenig Bewertungen sein....
15 sep. 16 por el miembro: Fagmich
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Bewertung soll Bewegung heißen... Autokorrektur ich liebe dich!
15 sep. 16 por el miembro: Fagmich
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Ich will den Tag der Freizeit erst noch beginnen, aktuell 8h E-Akte bearbeiten im Büro und erahnen, dass draußen Sommer ist... aber dann... wenn es hier 16 Uhr ist... dann sieht man nur noch nen Schweif von mir und ab ins Freie, in die Laufschuhe und Kopf frei rennen .... hihi... also auch ran an die Bewegung endlich
15 sep. 16 por el miembro: neweys
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Wollte schon "boah" schreien ... :-)
15 sep. 16 por el miembro: Cocktailnase
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Peso Histórico de Fagmich
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