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non riesco a scendere.. ho mangiato un tollerato perche mi sono rotta. se faccio allenamento non scendo comunque!
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 27,38g | Prot: 136,58g | Carbh: 82,73g.
Desayuno: Carrefour Latte Scremato, Caffè Espresso. Almuerzo: Sammontana Levia, Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Bolliti, I Profumi dell'Orto Broccoli Surgelati. Cena: Amadori Macinato Fine di Tacchino, Fagiolini Bolliti. Pasa Bocas / Otros: Dieta Dukan Pepite di Crusca d'avena Gusto Caramello, Malga Paradiso Ricotta, Crepe di Avena, Cetriolo (senza Buccia), Buon Pascolo Carne in Gelatina, Exquisa Fitline, Dieta Dukan Cacao in Polvere 1%. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Noooo tieni duro puoi farcela, non ti arrendere!
14 sep. 16 por el miembro: kikkodiriso
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dal tuo calendario alimentare vedo che mangi solo 1100kcal al giorno circa, più sotto di così non scendi no ormai... da quello si passa al digiuno ma è follia pura!
15 sep. 16 por el miembro: maxpoll
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@Martaputzu non perdi peso perchè assumi troppe poche kcal. inizia da qui: Fabbisogno Calorico Giornaliero https://goo.gl/ctsNdt
15 sep. 16 por el miembro: MrTrinita79
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e soprattutto da qui: https://goo.gl/JGlbmp
15 sep. 16 por el miembro: MrTrinita79
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forse non perdi peso perchè nei 55 kg il tuo corpo sta bene ed è in forma. Non sempre il nostro peso forma è quello delle tabelle.ciao
15 sep. 16 por el miembro: solecri
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Io ad esempio tengo sempre d'occhio i 65 kg ma li mantengo solo nei periodi di intensa attività fisica (mangiando ovviamente quasi il doppio del solito), normalmente oscillo tra i 66 e i 68 ma inizio a pensare che il corpo stia bene così. A parte il lavoro e qualche camminata non farò altro durante questa settimana, voglio vedere se l'alimentazione funziona in assenza di attività, può succedere che per lavoro o problemi vari non si riesca a mantenere costante l'allenamento.
15 sep. 16 por el miembro: JessicaWingChun
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15 sep. 16 por el miembro: martaputzu
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secondo me quando si riesce piu' a scendere significa che e' il tuo peso limite.Considera che se scendi troppo s iniziano ad avere problemi di salute per il sottopeso
16 sep. 16 por el miembro: marco7x
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