Diario de Vapo~, 14 sep. 16

FIN DU JEÛNE. .... 74H et un pur moment de bonheur et de gratitude. Quel plaisir de reprendre un repas même si je me suis contenté d'une salade verte et épinards en branche mais aussi avec des graines de lin et salade de poivrons rouges confits. Un régal pour une fin de jeûne. Bilan niveau poids: près de 3 kg perdus. 😃 

Ne vas-tu pas reprendre en rompant le jeune? 

@Fatastique, oui je pense reprendre un peu de poids, et c'est normal je pense, mais en surveillant les apports et le dépenses, je continuerai à suivre mon plan de diète ceto avec des rebonds jusqu'à aller au delà de mon objectif. Mon but est de baisser encore mon poids pour atteindre 70 kg et reprendre le spot pour maximiser la masse musculaire. Deuxième phase de mon programme. J'espère atteindre les 75 kg mais en muscles. Phase 1 bientôt atteinte. Phase 2 Descendre sous l'objectif . Phase 3 Novembre , décembre Stabilisation, Phase 4 prise de masse . Je dis depuis le début sur FS, que je veux une forme physique sans être msculator mais être affuté pour 2017. Je reste motivé et focus 100% sur mon objectif. 

J'admire, car pour ma part mon parcours est beaucoup plus lent et plus sinueux. Il faut dire aussi que je ne suis pas du tout prête à la discipline qui est la tienne, sans parler de ton travail très physique. Mais à chacun(e) selon ce qu'il ou elle veut ou peut fournir comme type d'effort. 

Bravo !! Quel est laplication dont tu utilise ? 

Merci Fantastique, qu'importe le temps à partir du moment que l'objectif est clairement défini et ancré dans ton esprit. Une décision quelle qu'elle soit, ne prend qu'un dixième de seconde, mais c'est dans la puissance de l'intention que reside, selon moi, le succès de toute entreprise. Si je m'étais volontairement fixé un objectif difficile c'était dans le but de voir très,tres vite les résultats. Afin de rester motivé j'ai appliqué des méthodes apprises en entreprise et des techniques de management. Je pourrai en dire plus mais cela viendra au fur et à mesure et si des membres me posent des questions. Bien à toi.  

Je crois aussi que c'est une façon très masculine de gérer sa perte de poids , en l'abordant de façon très scientifique et planifiée. Sans généraliser abusivement, les femmes penchent davantage vers une gestion disons psychologique. Comme quoi nous sommes égaux ET différents. Merci pour le partage de ton expérience.  

@Jassinl69, pour la courbe j'utilise l'appli "Ma courbe de poids" ( courbe de poids ideal ) . Voilà😊 

Fatastique, il y a qu'on peut moins planifier car notre fonctionnement est cyclique et non linéaire. En gros on doit résoudre une équation de degré 2 à 2 inconnues quand ces messieurs composent avec une équation linéaire de degré 1 à une inconnue. :D 

Je précise encore que c'est de l'humour, sait-on jamais. 

Je vous rassure Alt0, j'avais bien compris.😁  

Ah oui: à nous les équations complexes, à eux celles qui sont simples; un peu comme la répartition du travail ménager en quelque sorte !  

Vapo, je ne vous visais pas, je vous rassure aussi. Fat', c'est un peu ça, sauf que l'adjectif "compliqué" serait plus approprié. :D 

Libéréeeeeee délivréééé ! ton jeun est enfin terminééé ! ....... ok.... je sort....💃