Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1104 kcal
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Grasa: 29,10g | Prot: 71,97g | Carbh: 137,43g.
Desayuno: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito, Café. Almuerzo: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral. Cena: Molico Leite Desnatado em Pó, Plus Vita Pão Integral Fit 12 Grãos, Ovo Frito, Café. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Integral (3), Agtal Barra de Mixed Nuts Cranberry, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Café, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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