Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1591 kcal
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Grasa: 36,29g | Prot: 112,71g | Carbh: 202,57g.
Desayuno: Maçãs Gala, Queijo Branco, Parmalat Leite Desnatado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Almuerzo: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Cuscuz (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Arroz Integral (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. Pasa Bocas / Otros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Verde Campo Iogurte Grego 35 Morango Lacfree, Farinha Aveia, Ovo (Inteiro), Tirolez Requeijão Cremoso Light, Banana Prata. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristianeiatauro
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