Diario de Mati Nico, 13 sep. 16

A veces sí el pan fresco te da ansiedad cosa que no me pasa con las tostadas.  

es adictivo, pienso en comer solo un poquito para sacarme las ganas y es peor, mejor ni probarlo 

a mí me pasa igual!! pero si me lo prohíbo es peor, me dan más ganas. Así que me lo permito pero hago más actividad física. 

Cambia el pan por el arros!! 

Es como dice mi médico, no lo compres si no podés controlarte o comé un poco y al otro día equipará  

Si eso es lo mejor, no tener directamente.  

el problema surge cuando tenes familia que no està a dieta. siembre va a haber cosas prohibidas en la casa. ahi si hay que tener cojones jaja 

Cuando estuve viviendo con mis padres dos semanas, después de una cirugía, había pan y manteca y cosas muy ricas allí, en esas dos semanas subí cinco kilos jajaja, ahora los estoy bajando de nuevo porque estoy en mi casa y me cocino yo, tampoco compro pan y cosas así de ricas, solo los viernes o sábados me compro unas ricas facturas 

Es verdad, mi familia ayer comió fideos con salsa y yo con mi ensalada de lechuga y tomate jaja. Pero todo es cuestión de voluntad y de controlar los pensamientos que nos tientan a comer. 

Mi dieta me permite comer pastas con fileto. lo importante es la porción