Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3055 kcal
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Grasa: 56,00g | Prot: 151,38g | Carbh: 491,44g.
Desayuno: Banana, Continente Marmelada Continente, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Mimosa Iogurte Liquido Morango, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestum Nestum Mel. Almuerzo: Maçã, Pão Branco, Ervilhas Cozidas, Tomates, Peito de Frango, Arroz Branco (Médio, Cozido). Cena: Continente Gelatina Morango, Peras, Brócolos, Peixe no Forno ou Grelhado, Esparguete. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Nozes de Nogueira, Mimosa Iogurte Aroma, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco. más...
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4792 kcal
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Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de SérgioSilva24
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