Diario de johnpersico, 08 sep. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2016
70,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 4,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2016:
3288 kcal Grasa: 139,28g | Prot: 87,71g | Carbh: 358,71g.   Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Herring, Smoked Whitefish (Mixed Species). Cena: Potato Salad, HEB Brownie Bites, Poppies Mini Eclairs, Lay's Wavy Original Potato Chips, Fresh Express Cole Slaw Mix, Baked Beans with Pork (Canned), Cobblestone Mill Bratwurst Buns, Johnsonville Butcher Shop Style Cooked Bratwurst, Leinenkugel's Red Lager, Leinenkugel Oktoberfest. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Nature's Original Sesame Sticks. más...
2052 kcal Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Compras - 45 minutos. más...
Perdiendo 7,6 kg a la Semana

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Peso Histórico de johnpersico


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