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Stillstand? Kein Gramm weniger auf der Waage? Doch nur nicht sichtbar, denn was an Fett weniger ist, hat sich als Muskulatur auf der Waage gezeigt. Mein Körper und ich sind nun trotz das er mich zur Zeit so ärgert einigermaßen Freunde.
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112,5 kg
Disminuído hasta ahora: 39,5 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 47,54g | Prot: 50,32g | Carbh: 109,73g.
Desayuno: K-Classic Salami 1A, Weizenbrötchen, Kaffee. Almuerzo: Quisit Gemüsesticks. Cena: Ei. Pasa Bocas / Otros: Volvic Wasser, Kräutertee, Dr. Karg Emmentaler Zwiebel Vollkorn-Snack. más...
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4162 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 12 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Lectura - 1 hora y 20 minutos, Cross Training - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 7 horas y 43 minutos, Gym (Gimnasio) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos. más...
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peso estable
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