Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2016
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 66,56g | Prot: 108,21g | Carbh: 209,84g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Banane, Braeburn Äpfeln, Alnatura Amaranth Gepufft. Almuerzo: Block House American Burger, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Aldi Bio Kaisergemüse. Cena: Erdinger Weißbier (Flasche), Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Burger Knäcke Sesam, Zimmermann Delikatess Lachsschinken, Alpenmark Emmentaler, Milfina Streichfein Ungesalzen. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32% Banane-Kakao-Crispies, Rio D'oro Grapefruitsaft, Aldi Nutoka, Milch 1,5%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Joghurt 0,1%. más...
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2378 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas, Walking - 1 hora y 28 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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