Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2016
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2428 kcal
|
Grasa: 97,19g | Prot: 72,09g | Carbh: 325,26g.
Desayuno: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Kızarmış Beyaz Ekmek. Almuerzo: Yaprak Sarma, Yedigün Mandalina, Cappy Karışık Meyve Suyu, Patatesli Poğaça, Peynirli Börek. Cena: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Keyifçe Cevizli Sucuk, Cezerye, Yörsan Lor Peyniri, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır. Pasa Bocas / Otros: Çikolata Şurubu, Vanilyalı Dondurma. más...
|
|
3208 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|