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Up a little from yesterday (148) but still!!!! I hit the 140s!!! finally!!!!
Lifting weights works really well for my body type, and i am just so excited for the future when i break into the 130s.
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1098 kcal
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Grasa: 33,29g | Prot: 78,75g | Carbh: 121,99g.
Desayuno: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Sugar. Almuerzo: Fage Total 2% Greek Yogurt with Blueberry, Nabisco Triscuit Dill, Sea Salt & Olive Oil, Storck Riesen Chocolate Caramel Candies. Cena: Meijer Pretzel Bun, Italian Sausage, Frieda's Extra Firm Tofu. Pasa Bocas / Otros: Silk Unsweetened Soymilk, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. más...
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1930 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Step - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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