Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2016
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2042 kcal
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Grasa: 58,79g | Prot: 183,06g | Carbh: 161,09g.
Desayuno: Kekse, Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Banana, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. Almuerzo: Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot, Gut Ponholz Truthahnfleisch im Eigenen Saft. Cena: BCAA Xplode, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Frische Salate Griechische Art, Banane. Pasa Bocas / Otros: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen, Magerquark. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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