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Nunca ultrapassei o limite de calorias. A única diferença foi ter regressado ao trabalho. Não entendo esta subida!
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1215 kcal
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Grasa: 47,98g | Prot: 61,45g | Carbh: 137,46g.
Desayuno: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Duo Cereais e Frutos Secos, Becel Becel Sabor a Manteiga, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Carcaças. Almuerzo: Olá Cornetto Nata, Azeite, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Feijão Verde, Cenouras Bebé, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ovo Cozido, Iglo Lombos de Pescada. Cena: Banana, Danone Iogurte Líquido Corpos Danone Morango e Kiwi. Pasa Bocas / Otros: Fartura, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Duo Cereais e Frutos Secos, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Carbs muito altos tenta baixar mais
04 sep. 16 por el miembro: skillz_under
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A PESSOA QUANDO NAO ESTA A TRABALHAR É ASSIM! TAMBEM ME ACONTECEU APOS FERIAS
05 sep. 16 por el miembro: cafamesi
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Possívelmente O teu nível de actividade física baixou durante as ferias.. isso mexeu com o teu balanço energético e fez te abrandar.
Atençao tambem ao IG (indice glicemico) dos carbs que comes para evitar os altos picos de insulina..
07 sep. 16 por el miembro: Fábio R
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Obrigada pelos conselhos. Tentarei baixar o número de hidratos de carbono...
09 sep. 16 por el miembro: ninihc
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