Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2011
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1197 kcal
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Grasa: 45,08g | Prot: 97,23g | Carbh: 103,73g.
Desayuno: Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Blueberries , Cream (Half & Half) , Organic Ground Flaxseed, Coffee (Brewed From Grounds) . Almuerzo: Mayonnaise, Red Onions, Celery, JEWISH RYE New York Style, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Without Salt, Canned). Cena: Light Ranch Dressing, Sweet Red Peppers , Baby Spinach, Red Onions, Organic Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Live Pumpkin Bar, Lemon Flavored Sparkling Water, psyllium seed husk, Water , Bananas. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Compras - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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