Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2016
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 80,89g | Prot: 100,54g | Carbh: 195,25g.
Desayuno: Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Brinta Brinta, Alpro Coconut Original, Zonnatura Tarwe Zemelen. Almuerzo: AH Puur & Eerlijk Gerookte Biologische Kipfilet, Koolhydraat Arm Brood (Geel/Rode Zak), Gekookt Ei. Cena: AH Biologisch Kipschnitzel Paneert, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zonnebloemolie. Pasa Bocas / Otros: Pindakaas, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Duyvis Borrelnootjes Poesta, Koolhydraat Arm Brood (Geel/Rode Zak), Chevroux Geitenkaas Smeerkaas, Plus Notenmelange, AH Biologisch Rijstwafels, Pindakaas, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Appel. más...
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2349 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afvalbakkie
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