Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2016
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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817 kcal
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Grasa: 19,72g | Prot: 82,00g | Carbh: 80,67g.
Desayuno: Body Fortress Whey Isolate Protein Powder - Vanilla Creme, Fibre 1 Crunchy Original, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Almuerzo: Baby Spinach, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat), Whole Wheat Tortilla, Orange Tomatoes. Cena: No Name Wild Sole Fillets, Cooked Asparagus (from Fresh), Potato. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Protein Bar, Applesauce (Without Added Ascorbic Acid, Unsweetened, Canned). más...
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2726 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 35 minutos, Descansando - 17 horas y 25 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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