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Gestern Muskelkater, heute Muskelkater, die Waage meint Muskelaufbau, die Kilos meinen heute im Körper zu bleiben.
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112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 39,1 kg.
Aún para ir: 27,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1135 kcal
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Grasa: 39,38g | Prot: 43,37g | Carbh: 147,22g.
Desayuno: Kaffee. Almuerzo: K-Classic Bami Goreng, Ener Bio Smoothie Rote Beeren. Cena: Bonduelle Blattsalat-Mix, Grillmeister Ajvar Scharf, Kürbiskernbrötchen. más...
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3047 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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