Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2010
|
68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1303 kcal
|
Grasa: 31,22g | Prot: 81,18g | Carbh: 213,82g.
Desayuno: french vanilla creamer, psyllium husks powder, Fiber One Bran cereal, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, sliced ham, coffee, light wheat bread. Almuerzo: polaner, light wheat bread. Cena: wheat pasta, mozzarella, chicken breast. más...
|
|
2453 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|