Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2016
|
92,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2617 kcal
|
Grasa: 66,96g | Prot: 102,62g | Carbh: 402,74g.
Desayuno: Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Pekmez, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tropicana Şeftali Nektarı. Almuerzo: Pirinç Pilavı, Piyaz, Etli Kuru Fasulye. Cena: Salça, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Tropicana Şeftali Nektarı, Halk Ekmek Tam Buğday Sandviç Ekmeği, Un Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Çay Şekerli, Ülker Bitter Çikolata %60. más...
|
|
3108 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 13 minutos, Elíptica - 13 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ahmetx90
|