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Da machen sich dann die Geburtstage auf der Arbeit und das Grillen am Wochenende bemerkbar... Und am nächsten Wochenende geht es noch auf die Hochzeit meines Bruders... 😋
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2491 kcal
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Grasa: 84,79g | Prot: 145,15g | Carbh: 274,92g.
Desayuno: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Almuerzo: Güldenhof Truthahn-Salami Bärlauch, Kasseler, Hofburger Gouda, Güldenhof Delikatess Geflügel-Gutsherren-Brühwurstpastete Grob, Aldi Looping, Kornmark Schinkenbrot. Cena: Eierpfannkuchen, Kohlrabi. Pasa Bocas / Otros: Bodylab24 Whey Protein Vanille, Myprotein Maltodextrin, Altapharma Omega-3-6-9. más...
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3472 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 50 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Durmiendo - 6 horas y 51 minutos, Descansando - 6 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Ganando 5,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Hab bei solchen eventuell immer versucht die "richtigen Dinge" zu essen ohne groß auf die Menge zu achten, wobei auch das sicher nicht ausgearbeitet ist . Alkohol und Zuckerhaltige Getränke habe ich auch dann gemieden. Wenn es nur "schlechte Dinge " gab habe ich auf die Mengen geachtet. Das geht auch ohne das der Spass verloren geht.
31 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Meine natürlich bei solchen Events
31 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Oh und ausgeartet ist nicht, nicht ausgearbeitet...
31 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Peso Histórico de Olli_._Ri
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