Diario de Mati Nico, 30 ago. 16

trata de que eso no te convensa en que lo puedas hacer siempre trata de no romper la dieta y si comes y eso trata de hacerlo poco ya se que es dificil pero todo esta en la mente! fuerza! 

Mira, con el sobrepeso que tenes, 200 gramos no es nada!!! Cuando ya bajaste un monton ahi si es mucho, yo con menos de 500 gramos a la semana la considero perdida mal!! POnete las pilas, si vas a chupar o a comer asado no comas nada!! Yo hago ayunos largos en esos dias, el viernes pasado comi pizza y re bien! 

Vamos que un tropezón no es caída, te diste tu gusto y listo! A seguir Cómo dicen los chicos no te confíes. Pilas que vas a bajar rápido! 

Gracias por los consejos!!. Si fue una excepcion a la regla nada mas. Bajar lineal 1 kg por semana no existe. Lo que me pone muy contento es que no rompi la dieta. Ya que no hago dietas como las que hice toda mi vida. Sino que creo haber encontrado una forma de alimentarme saludablemente sin hambre, sin sentir esa ansiedad por comer, sin productos procesados, harinas ni azucar. Como 3 veces en el dia y hago ayunos intermitentes de 16/8 o 24 hs. Gracias por el apoyo! vamos por mas