Diario de G4orce, 29 dic. 11

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Reached the first milestone of losing 10kgs :D

143,7 kg Disminuído hasta ahora: 10,3 kg. Aún para ir: 48,7 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2011:

1476 kcal

Grasa: 18,63g | Prot: 88,25g | Carbh: 235,88g. Desayuno: apple, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Almuerzo: 6" Chicken Teriyaki. Cena: v sugarfree, Basmati Rice, beef stir fry. Pasa Bocas / Otros: mango, strawberry, plum, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, jelly. más...

4662 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 9 horas. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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Comentarios

Well done! Gotta love milestones!

29 dic. 11 por el miembro: kingkeld


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