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Je savais que la correction du poids arriverait aujourd'hui par la maxi hydratation de la veille.(5000 g d'eau.... c'est plus impressionnant que de dire 5 litres 😂) Je suis donc super confiant pour la suite et je prépare mon rebond glucidique pour ce week-end. Prochaine étape : 74 kg pour la fin de semaine prochaine.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 60,07g | Prot: 141,49g | Carbh: 40,41g.
Desayuno: Oeuf Dur. Almuerzo: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Total Protéine. Cena: U Cornichons Extra Fins, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Oeuf Dur, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Poudre de Piment, Oignons, Poivrons Jaunes Doux, Choux, Salade Verte. Pasa Bocas / Otros: Beurre de Cacahuètes, Myprotein Total Protéine, Galbani Ricotta. más...
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2490 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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