Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2016
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1643 kcal
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Grasa: 98,23g | Prot: 116,18g | Carbh: 76,06g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Limão, Ovo Frito sem Gordura, farinha de linhaça, fermento, leite sem lactose, parmesão, ovo. Almuerzo: Repolho-Roxo, Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Peito de Frango, Veneza Queijo Parmesão Ralado, Alface de Folha Vermelha, Molho Pesto, Tomates, Cenouras, Molho Pesto. Cena: Rama de Cenoura, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cebolas, Alhos-Poró, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Santa Helena Amendoim Grelhaditos, Carne de Porco do Lombo (Filé), Café, Lowçucar Só Stevia. más...
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2543 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 1 hora, Ver TV - 1 hora, Descansando - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Crossfit - 1 hora, Estudiar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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