Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2016
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1129 kcal
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Grasa: 59,85g | Prot: 105,09g | Carbh: 41,15g.
Desayuno: Carne da Sobrecoxa de Frango, Ovo Frito, Vapza Peito de Frango Desfiado. Almuerzo: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cebolas, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Cena: Legumes Cozidos, Subway Cebola. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Goji Berry, Leve Crock Amêndoas, Jandira Castanha do Pará. más...
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3266 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evelyn07escudeiro
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