|
5 ayda 79.8den 63.3 e son 5 kilo ama çok zor artık 😣
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
735 kcal
|
Grasa: 30,92g | Prot: 37,07g | Carbh: 80,54g.
Desayuno: Bahçıvan Light Taze Kaşar, Uno Denge Light, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yumurta Omleti. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wawa Light Ton Balığı, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı. Cena: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Et Sote, Tavuk Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Katmer, Uno Denge Light, İncir. más...
|
|
1808 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Tebrik ederim yılmak yok devam
25 ago. 16 por el miembro: figorya
|
25 ago. 16 por el miembro: selenyl
|
Ay nasıl veriyorsunuz ya spor neler yapıyorsunuz benim hiç ümidim yokta :(
25 ago. 16 por el miembro: Gizemecem
|
Ebru şallı plates zumba yürüyüş kafama göre değiştirerek yapıyorum diyet olarak dukan expres yaptım 17 kilo verdim 5 ayda
25 ago. 16 por el miembro: selenyl
|
Hiç şeker tatlı kaçamak yaptınız mı
25 ago. 16 por el miembro: Gizemecem
|
Tabiki yaptım kaçamaklar olmasa çoktan hedefe ulasmistim
25 ago. 16 por el miembro: selenyl
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de selenyl
|