Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2016
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 65,74g | Prot: 90,28g | Carbh: 58,47g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Lidl Pão Integral, Cem Porcento Farelo de Aveia, Mimosa Iogurte Magro. Almuerzo: Pão Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Meloa, Entrecosto de Carne de Porco. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Andar - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Asofia2014
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