Diario de Vapo~, 23 ago. 16

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Super heureux de mon rebond glucidique de dimanche. Après le rebond, la chute ...

76,4 kg Disminuído hasta ahora: 14,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 agosto 2016:

1720 kcal

Grasa: 73,65g | Prot: 194,33g | Carbh: 75,12g. Desayuno: Myprotein BCAA, Scientec Nutrition Créatine. Cena: Jus de Citron, Carrefour Sauce Samouraï, Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Haricots Rouges (en Conserve). Pasa Bocas / Otros: Myprotein Total Protéine, Beurre de Cacahuètes, Ricotta, Myprotein BCAA, Myprotein Total Protéine, Myprotein Impact Whey Protein (25g). más...

4134 kcal

Ejercicio: Montañismo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 18,2 kg a la Semana

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Comentarios

Allez ! Encore 5 petits kgs à perdre. Je ne lâcherai rien. !.✊

23 ago. 16 por el miembro: Vapo~


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