Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2016
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1850 kcal
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Grasa: 30,25g | Prot: 113,87g | Carbh: 282,75g.
Desayuno: Feigen, Magerquark, Flohsamenschalen, Sanct Bernhard Bio Chia-Samen, Eiweiß, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Rocky Road. Almuerzo: Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen. Cena: Aldi Bio Blattspinat, Tomaten, Eiweiß. Pasa Bocas / Otros: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Aldi Brezel. más...
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1891 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de schamanin
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