Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2016
|
81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2339 kcal
|
Grasa: 85,66g | Prot: 74,11g | Carbh: 317,61g.
Desayuno: Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Almuerzo: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Макароны по Флотски, Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (Растворимое). Cena: Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы. más...
|
|
3175 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|