Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1026 kcal
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Grasa: 30,62g | Prot: 132,49g | Carbh: 93,85g.
Desayuno: Farelo de Aveia, Matinal Leite Magro. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Nova Açores Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt. Cena: Matinal Leite Magro, Farelo de Aveia, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bacalhau Cozido, Bacalhau. más...
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1900 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Asofia2014
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