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kfa=20.88%. Letztes mal: 21.39%. Grund? 200kcal Überschuss am Trainingstage, 500kcal Defizit am 3 Tage.
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2596 kcal
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Grasa: 52,66g | Prot: 200,88g | Carbh: 337,89g.
Desayuno: Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Combino Maccronelli, Gurke (mit Schale), Tomaten. más...
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2597 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas y 20 minutos, Sentado - 14 horas y 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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