Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2016
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1694 kcal
|
Grasa: 43,52g | Prot: 123,34g | Carbh: 211,27g.
Desayuno: Heinz Острый Кетчуп, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Лаваш, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Макароны Жареные, Арбуз, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Heinz Острый Кетчуп, Гороховый Суп. Cena: Сухой Жареный Соленый Арахис, Heinz Острый Кетчуп, Хлеб Черный, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Арбуз. Pasa Bocas / Otros: Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Хлеб Черный, Арбуз, Раки (Вареные или на Пару), Раки (Вареные или на Пару), Лаваш, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). más...
|
|
2137 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|