Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2016
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2608 kcal
|
Grasa: 55,66g | Prot: 193,45g | Carbh: 152,73g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Кофе. Almuerzo: Сухой Жареный Соленый Арахис, Редис, Хлеб Черный, Квас, Гороховый Суп. Cena: Чай, Сахар, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Раки (Вареные или на Пару), Арбуз, Сухой Жареный Соленый Арахис, Dizzy Коктейль Айс. más...
|
|
2828 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|