Diario de Olli_._Ri, 19 ago. 16

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Es geht wieder aufwärts... 

96,5 kg Disminuído hasta ahora: 6,1 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 agosto 2016:

2407 kcal

Grasa: 92,84g | Prot: 69,75g | Carbh: 325,48g. Desayuno: Zwetschgen, Bleib Gesund Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Almuerzo: Goldähren Schinkenbrot (45g), Güldenhof Truthahn-Salami Paprika, Aldi Looping, Güldenhof Geflügel-Lyoner mit Bärlauch. Cena: Aldi Pizza Gyros. Pasa Bocas / Otros: Speiseeis, Traubenzucker mit 10 Vitaminen, Altapharma Omega-3-6-9. más...

2905 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 36 minutos, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 8 horas y 56 minutos, Durmiendo - 6 horas y 18 minutos. más...

Ganando 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Na prima!

22 ago. 16 por el miembro: schlemmerschnitte

Ich trau mich gerade auch nicht zu wiegen :-( fresse zu viel und trainiere zu wenig...

23 ago. 16 por el miembro: stolfat

Bei mir geht es ja trotz Training aufwärts... Aber Körperfett geht runter. Zur Zeit wieder bei 21%. Aber Gewicht ist ja auch wieder runter...

23 ago. 16 por el miembro: Olli_._Ri

Aahhh, so hast Du das gemeint... Wenn Körperfett runter geht, ist ja alles prima :-)

23 ago. 16 por el miembro: stolfat


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