Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2016
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1681 kcal
|
Grasa: 90,86g | Prot: 82,02g | Carbh: 138,22g.
Desayuno: Картофель Отварной, Heinz Острый Кетчуп, Черкизово Сосиски Сливочные по-Черкизовски, Байсад Майонез Провансаль, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Самса, Лагман. Cena: Чай с Сахаром, Петрушка, Брест Литовск Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Pasa Bocas / Otros: Арбуз, Чай с Сахаром, Апельсин. más...
|
|
2467 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|