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So, heute Abend kommt die Family... Geburtstage feiern, Essen gehen.... ich fürchte ich kann danach von vorne anfangen!!! (Nicht dass ich schon weit genommen wäre... 😂)
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99,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 30,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1179 kcal
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Grasa: 45,15g | Prot: 34,58g | Carbh: 158,89g.
Desayuno: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Arla Kaergarden Ungesalzen, 3-Minuten-Vollkornbrot, Kaufland Bio Bio Nuss-Nougat-Creme. Almuerzo: Starbucks Schoko-Chip Cookie, Starbucks Lachs-Bagel, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). Pasa Bocas / Otros: McDonald's Cappuccino (Small). más...
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2981 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Also ich war in meiner Abnehmphase an Geburtstagen und Hochzeiten und... Man kann auch mit gesundem Essen Spass haben. Salat, Gemüse, gutes Stück Fleisch (also nicht so ein frittierte Schnitzel)...Super Genuss und viel Spass auch mit Coke Zero. :-) Ist nicht persönlich gemeint, scheint ja bei vielen fest verknüpft, schöne Feier=viel und ungesund essen.
17 ago. 16 por el miembro: marcothebrain
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Peso Histórico de Trillian777
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