Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2016
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1661 kcal
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Grasa: 60,04g | Prot: 72,43g | Carbh: 210,72g.
Desayuno: Continente Queijo Fresco Light, Carcaça ou Pão de Viena Torrado (com Fermento), Fanta Fanta de Laranja. Almuerzo: Azeite Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Iglo Gratinado de Peixe com Ervas Aromáticas. Cena: Bom Petisco Hamburguer de Atum. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Banana, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml). más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, crossfiting - 15 minutos, wave - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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