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16 ago. 16
Diario de charlycortez, 16 ago. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2016
89 kg
Disminuído hasta ahora:
1 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 16 agosto 2016:
989 kcal
Grasa: 35,05g | Prot: 96,28g | Carbh: 71,77g.
Desayuno:
CBSé Yerba Mate.
Almuerzo:
Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa).
Cena:
Knorr Pure de Papas, Milanesa de Ternera.
Pasa Bocas / Otros:
Galleta con Chispas de Chocolate.
más...
2383 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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