Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2016
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96,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2248 kcal
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Grasa: 112,11g | Prot: 81,74g | Carbh: 243,55g.
Desayuno: Peynirli Börek, Peynirli Poğaça. Almuerzo: Peynirli Börek. Cena: Ekşi Hamur Ekmek, Lipton İcetea, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Karışık Yeşil Salata, Sarı Tatlı Mısır, Dardanel Ton Klasik. Pasa Bocas / Otros: Beyaz Peynir, Karpuz. más...
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3173 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 2 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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