Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2016
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1753 kcal
|
Grasa: 54,75g | Prot: 74,27g | Carbh: 241,69g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Олейна Подсолнечное Масло, Байсад Майонез Провансаль, Брынза, Жареное Яйцо, Белая Мука, Картофельное Пюре. Almuerzo: Укроп, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста, Рикс Напиток "Березовый Сок", Орешки со Сгущенкой, Куриный Суп, Брест Литовск Сметана 20%. Cena: Султан Спагетти Особые, Heinz Кетчуп Томатный, Квас, Тефтели с Рисом, Рикс Напиток "Березовый Сок", Укроп, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста, Брест Литовск Сметана 20%. Pasa Bocas / Otros: Банан, Чай с Сахаром. más...
|
|
2155 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|