Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2016
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1301 kcal
|
Grasa: 35,88g | Prot: 109,28g | Carbh: 143,43g.
Desayuno: Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Вареное Яйцо, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Укроп, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Лук, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Ламбер Сыр, Магнит Минтай Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Грейпфрут, Арбуз. más...
|
|
2441 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|