Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2016
|
68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 76,09g | Prot: 66,51g | Carbh: 155,64g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Хлеб. Almuerzo: Heinz Острый Кетчуп, Помидоры, Капуста, Простые Пельмени, Байсад Майонез Провансаль, Bonduelle Горох, Ehrmann Сметанный Продукт Сметановна 20%, Рикс Напиток "Березовый Сок". Cena: Квас, Байсад Майонез Провансаль, Подсолнечное Масло, Жареное Яйцо, Белая Мука, Брынза, Куриные Грудки (Жареные), Жареная или Запеченная Курица, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра. Pasa Bocas / Otros: Heinz Кетчуп Томатный, Картофель Отварной, Помидоры, Рикс Напиток "Березовый Сок", Песочное Печенье, Smart Семечки Джинн, Чай с Сахаром. más...
|
|
2498 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Natación (Moderada) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 12 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|