Diario de johnpersico, 14 ago. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2016
70,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 agosto 2016:
1564 kcal Grasa: 73,68g | Prot: 56,66g | Carbh: 144,23g.   Desayuno: Mayonnaise, America's Choice Bacon Thick Sliced, Regular Beer, Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg. Cena: Roll (Home Recipe or Bakery), Jennie-O Turkey Burgers Original, Kim Chee Style Cabbage, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Green String Beans. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). más...
2425 kcal Ejercicio: Correr - 10/kph - 25 minutos, Estiramiento (Yoga) - 34 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 18 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Peso Histórico de johnpersico


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