|
А я чё, я ничё! Шашлыки, свадьбы, мороженное жру в общем... Одна радость, этот период летний закончился! С завтрашнего дня правильное и регулярное питание, купил абонемент в спорт зал(минимум 3 раза в неделю)+услуги тренера(распишет программу тренировок и питание), постараюсь попасть в бассейн хотя бы раз в неделю. Посмотрим какие результаты будут через месяц. Всем добра!
|
162,2 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 72,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|